Die Symptome der Schuppenflechte (Psoriasis) werden häufig durch bestimmte Auslösefaktoren hervorgerufen oder verstärkt. Diese Faktoren können sehr individuell sein. Ein Psoriasis Tagebuch kann dabei helfen, die Faktoren zu identifizieren, die für Dich persönlich eine Rolle spielen.
Triggerfaktoren können unterschiedlichster Art sein. Häufig sind es bestimmte Situationen oder Umweltreize, die die Beschwerden verschlimmern. Häufige Triggerfaktoren sind:
Mit dem Schuppenflechte Tagebuch den Symptomverlauf dokumentieren
Jeder Patient und jede Patienten kann unterschiedlich auf denselben Faktor reagieren. Darum hilft Dir das Führen eines Schuppenflechte Tagebuchs dabei, Deinen persönlichen Auslösern auf die Spur zu kommen. Wenn Du die Faktoren kennst, die Deine Symptome verstärken, kannst Du besser mit ihnen umgehen oder sie vermeiden.
Ein weiterer Vorteil eines Schuppenflechte Tagebuchs ist, dass Du auch Situationen und Faktoren identifizieren kannst, dich sich günstig oder lindernd auf Deine Beschwerden auswirken. So kannst Du Gewohnheiten und Verhaltensweisen entdecken, die Dir im Umgang mit der Schuppenflechte helfen.
Auch für den Arzt oder die Ärztin bietet es einen Nutzen, wenn Du Deine Symptome und den Verlauf Deines Hautzustandes sorgfältig dokumentierst. Oft liegt zwischen zwei Arztterminen einige Zeit und die Aufzeichnungen in Deinem Schuppenflechte Tagebuch können Deiner Ärztin oder Deinem Arzt helfen wertvolle Hinweise über den Verlauf Deiner Erkrankung geben. So können sie Deinen Hautzustand besser einschätzen und Behandlungsempfehlungen geben.
Tagebuch ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung
Wichtig:
Ein Schuppenflechte Tagebuch ist kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose. Du solltest stets mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin sprechen, vor allem, wenn Du Veränderungen an Deinem Hautzustand bemerkst oder Du stark unter den Symptomen Deiner Erkrankung leidest.
Die Aufzeichnungen im Schuppenflechte Tagebuch können Dir wertvolle Hinweise auf Auslöser und Triggerfaktoren geben. Wenn über längere Zeit Aufzeichnungen machst, bekommst Du einen besseren Überblick über Deinen Hautzustand und die Einflussfaktoren.
Dennoch ist es wichtig, dass Du nicht eigenständig wesentliche Änderungen Deiner Gewohnheiten vornimmst, z.B. bestimmte Nahrungsmittel meiden. Wenn Du die Vermutung hast, dass ein bestimmter Faktor eine Rolle spielt, besprich dies zunächst mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin.
Digitales Tagebuch in der Hosentasche
Mit der Sorea App kannst Du bequem jederzeit Einträge in Deinem Tagebuch machen. Die App bietet eine moderne Tagebuch-Funktion, in der Du schnell und unkompliziert Deine Symptome festhalten kannst. Unser Smartphone haben wir fast überall dabei, und so ist Dein Tagebuch immer zur Stelle, wenn Dir etwas auffällt, das Du gern aufzeichnen möchtest
Egal, für welche Form des Tagesbuchs Du dich entscheidest, ob in Papierform oder digital, regelmäßige Eintragungen sind wichtig, um Deine persönlichen Muster und Auslösefaktoren kennenzulernen.
Tipp:
Es kann helfen, wenn Du feste Zeiten für die Tagebuch-Einträge einplanst. Beispielsweise kannst Du immer abends vor dem Schlafengehen den Tag Revue passieren lassen und Wichtiges in Deinem Schuppenflechte Tagebuch notieren.
Tagebuch unterstützt bei selbstständigem Umgang mit der Schuppenflechte
Nach einiger Zeit des Tagebuch Führens wirst Du ein immer besseres Gefühl für Deine Schuppenflechte und die Faktoren bekommen, die sie beeinflussen. Auslösende Situationen und bestimmte Muster kannst Du dann mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin besprechen und gemeinsam über mögliche Maßnahmen oder Verhaltensänderungen entscheiden. Mit der Zeit wirst Du immer besser darin, auslösende Faktoren zu erkennen und hilfreiche Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu verstärken.
Merke:
Ein Psoriasis Tagebuch ersetzt nicht die ärztliche Diagnose und Therapie. Das Führen eines Tagebuchs ist eine Ergänzung der medizinischen Behandlung und kann Dich im Alltag mit der Schuppenflechte unterstützen.
